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被吵架摧毁的关系,还能修复吗?

有人问过我:
“Joney老师,我跟老婆经常吵架,”
“每次我不理她不行,吵也不行,”
“怎么都是越发火越大,我要怎么做?”
其实,
你没有抓住两个人吵架的本源。

01
吵架要分性别看待
其实,归根结底来说,吵架这件事情,需要分成男女性别两种状态来看。
为什么要分开呢?
很简单,因为不管吵架的成因是什么,只要是男女两个人吵架,就一定是从两个不同角度出发的。
比如说,我之前的一个委托人,两个人就经常会因为吵架的事情,闹得不可开交。刚开始的时候呢,两个人吵架能吵两三天,来来回回的完全停不下来。后来慢慢地时间一长,这个男生,也就是我的委托人,就开始觉得厌烦了。一个是吵不动了,再一个是觉的吵架是在太伤感情。于是,这个男生就开始慢慢不去做回应,希望可以冷静下来。
但是,万万没想到自己这样做了之后,反而是打开了女生的开关。吵得比原来更凶,加上男生又不说话,就像是单方面的碾压一样。
这个委托人遇到的状况呢,其实很多情侣在生活中也是经常会出现的。从一开始的两个人可能还互相吵一吵,但后来渐渐的就冷淡下来,却也是没法停止争吵。
其实,我们把吵架分性别来看待,就简单多了。

先来用女生视角看看吵架这件事。
从女生的角度上出发,在大部分情况中,并不是仅仅限于某件事情上,主要是想要发泄情绪。
也就是说,女生在大部分情况下和男朋友或者老公发生争执和炒家的情况,都是觉得男生没有看到自己的真正需求,或者自己的表达没有被充分理解,才会用吵架的方式来表达。
而男生呢,面对吵架又是另一种完全不一样的状态。一般来讲,男生都比较纠结于吵架的原因。就像网上的段子里讲的:男人这一辈子永远都在纠结为什么女人又生气了?
男生吵架因为搞不清女生发火的真正原因,所有一般都会急于去解释引发吵架的这件事情。男生会觉得:只要事情解释清楚了,吵架自然也就被平息了。
于是,正因为这两种完全不同的心理活动,导致了很多人一吵起来就非常伤感情。女生希望你能够看到自己、看到自己的感受和情绪,但是男生却一心只想把事情解释清楚。这一来一去之间,怎么可能让事情平息下来呢?

02
普遍的“低价值”
在两个人吵架的过程中,如果仍旧不能建立起一个有效的沟通环境,那么,两个人逐渐就会形成一个“价值低压带”。
怎么来理解呢?
比如说,两个人刚开始吵架的时候,可能更多的就是小吵小闹。慢慢的,吵架得不到正向解决的时候,就变成了大吵大闹。如果这个阶段中,两个人仍旧不能从吵架这件事情中得到有效沟通,那么,一方就会开始向另一方施压。
像是“我以前就说了,你就是烂泥扶不上墙!”或者“你看看人家谁谁谁,再看看你,什么事情都干不利索!”
当这种情况出现的时候,就已经是在“贬低对方价值”了。从这一刻开始,两个人的关系也就正式进入了恶性循环当中。

所以说,在日常发生争执的时候,尽量不要去翻旧账。因为翻旧账这样的方式,只会借由吵架这个媒介,加速使两个人的关系崩溃。
当然,我不是说两个人在一起完全不能吵架。其实,我之前在视频课程中也说过,两个人吵架,并不是一件坏事。吵架,其实是一种非常高效的沟通方式,当然,是在有良性沟通的前提下。
SO,总而言之,在两个人吵架的时候,最重要的事情就是“专注于当下”。两个人吵架如果只是一个人不断翻旧账,另一个人不断解释的话,只会让关系越来越糟糕,最后造成一个无法修复的局面。
但是,如果在吵架中两个人都能专注于当前的状态,能够注意到对方的情绪,能够有效共情,即便是吵架,也会达成非常有效的沟通。并且,这种沟通还是纯粹情绪和感受层面上的,比普通的语言沟通更加有效。
两个人经常吵架,不要慌也不要怕,稳定下来,专注于两个人的关系去思考,问题就会有完全不一样的状态。

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